Você vai enfrentar uma longa viagem de ônibus? Para poder chegar ao seu destino final menos cansado e sem mal estar, leve uma bolsa com opções lanches para viagens, especialmente se você vai levar crianças nessa viagem.
Como os pontos de parada das viagens nem sempre oferecem boas opções de alimentos para consumo, evite passar aperto nessas situações levando a sua própria bolsa de lanches para viagens práticos e rápidos.
Confira quatro sugestões de lanches para viagens de ônibus!
Características de um bom lanche para viagem
Para montar um bom lanche para viagens de ônibus é preciso conhecer algumas características de alimentos e refeições que devem ser priorizados nesse momento.
Valorize sempre o consumo de lanches leves e nutritivos, sem grandes concentrações de gordura ou alimentos que podem estragar quando estiverem fora da geladeira. Dessa maneira, você diminui o risco de apresentar alguma indisposição ou mal estar durante a viagem.
Sanduíches naturais
O sanduíche natural feito em casa é a melhor opção para levar em viagens longas. Monte para você e sua família algumas opções de sanduíches feitos com pão de forma integral, queijos leves (como a ricota, o queijo minas ou mussarela), frios (como o peito de peru) ou carnes desfiadas e alguns acompanhamentos como cenoura ou tomate.
Evite usar maionese ou outros produtos gordurosos que podem estragar ao ficar fora da geladeira. Se você não tem um recipiente térmico para transportar esses lanches, não é recomendado também acrescentar folhas. Elas podem ficar murchas e estragar o sabor do sanduíche.
Frutas frescas e desidratadas
Frutas são ótimas opções nutritivas de lanches para viagens de ônibus, já que são práticas de transportar e comer. Prefira àquelas que você pode consumir sem o auxílio de uma faca, como a banana, a pera, maçã ou goiaba.
Frutas desidratadas também são opções interessantes de lanche para levar na mochila. Uvas passas, chips de maçã ou banana e damascos desidratados são ótimas alternativas.
Snacks rápidos e leves
Alguns snacks rápidos e leves também podem ser boas opções de lanche para viagens de ônibus. Porções de oleaginosas (castanha-do-pará, amendoim, amêndoas), cookies integrais, barrinhas de cereal, biscoito de polvilho e torradinhas integrais são lanches simples e fáceis de transportar.
Água e sucos nas viagens
Nunca se esqueça de levar uma garrafa de água e uma de suco para beber durante a viagem. Usar garrafas térmicas para armazenar essas bebidas pode ser uma boa ideia para manter as bebidas geladinhas.
Evite levar bebidas alcoólicas ou refrigerantes durante as suas viagens para não haver o risco de apresentar indisposição no meio do caminho.
O que você costuma levar de lanches para viagens de ônibus? Gostou das nossas sugestões? Confira também essas dicas para poder tornar o seu trajeto de ônibus ainda mais confortável, chegando no destino mais bem-disposto para aproveitar a viagem!
