Se você está se programando para passar um dia no litoral, certamente já se perguntou sobre algumas ideias de comida para levar para praia. Essa questão é muito comum, principalmente para quem vai curtir o mar com as crianças.
Para aproveitar o dia sem maiores transtornos, você deve se atentar a previsão do tempo, separar o protetor solar, chapéu, escolher um local com sombra e também alguns brinquedos para as crianças construírem seus castelos na areia.
Contudo, algumas pessoas sempre se preocupam com a qualidade dos alimentos e preferem montar o kit em casa para não passar apuros durante a estadia no litoral.
Curtir um dia na praia deve ser algo muito bem pensado e, por isso, você precisa se preparar com antecedência. Até porque, comer bem deve ser uma prioridade, independente do lugar.
É claro que, em algumas vezes, esse planejamento pode fugir do controle ou então o desejo de comprar comida no local seja maior.
Hoje vamos te ajudar com essa missão. Abaixo constam algumas dicas e ideias de comida para levar para praia que vão te ajudar a se alimentar melhor. Ah, não se esqueça de se hidratar e oferecer muito líquido às crianças!
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Ideias de comida para levar para praia
Para te ajudar a se organizar e planejar sua alimentação, confira as melhores ideias e sugestões de lanches práticos e deliciosos para curtir em um dia de praia:
Sanduíche natural
Os sanduíches naturais são ótimas opções para um dia de muito calor na praia. Eles são deliciosos, práticos, fáceis de carregar e fazer.
Além disso, os sanduíches naturais são opções muito saudáveis de lanche. Mas, uma dica muito importante, é preciso escolher o armazenamento e os ingredientes certos para enfrentar o calor e não estragarem.
Por isso, nesta nossa primeira dica das ideias de comida para levar para praia, você pode usar as seguintes opções:
- Pão de forma tradicional;
- Pão de forma integral;
- Pão sírio;
- Bisnaguinha;
- Tomate;
- Pão de batata;
- Frango desfiado;
- Alface;
- Queijo cottage;
- Creme de ricota;
- Atum enlatado;
- Cenoura ralada;
- Beterraba ralada;
- Manjericão;
- Milho.
Essas opções vão deixar seu sanduíche delicioso! É claro, você também pode usar sua imaginação e incluir ingredientes do seu gosto para deixar o seu lanche ainda mais incrementado.
Frutas desidratadas
Este tipo de fruta também é uma ótima opção de lanche prático e saudável entre as ideias de comida para levar para praia.
As frutas desidratadas são fáceis de ser transportadas e não ocupam muito espaço na bolsa. Você pode fazer uma mistura com várias opções diferentes ou então levar somente um tipo.
Algumas opções são:
- Maçã desidratada;
- Uva passa;
- Banana desidratada;
- Damasco desidratado;
- Ameixa seca;
- Berries desidratada;
- Manga desidratada.
Essa opção de alimento prático é deliciosa e ótima para um dia de praia.
Frutas comuns
Outras opções perfeitas para levar em um dia de praia são as frutas comuns, com casca mesmo.
Elas são fáceis de transportar e não estragam facilmente, suportando bem o calor de um dia no litoral.
As frutas com casca mais resistentes são:
- Maçãs;
- Laranjas;
- Pêra;
- Mexerica;
- Banana;
- Lichia.
Aproveite essas ideias de comida para levar para praia e monte um cardápio com as suas frutas favoritas. Elas resistem bem ao calor e são ótimas opções de comida rápida, pois não exigem nenhum preparo além de lavar as cascas.
Chips
Os chips são ótimas opções de lanches para praia, principalmente aqueles de vegetais.
Eles são alternativas para quem quer comer algo diferente e fora do habitual. Uma dica é fazer a preparação um dia antes, para que fiquem saborosos e prontos a tempo.
Entre as ideias de comida para levar para praia, veja algumas opções:
- Batata doce;
- Abóbora;
- Mandioca;
- Beterraba;
- Cenoura;
- Batata inglesa;
- Inhame;
- Abobrinha.
Corte em pedaços bem finos, tempere e leve ao forno até que fiquem crocantes. Você pode temperar com ervas, sal e azeite.
Depois de esfriar, basta colocar em uma vasilha com tampa e levar para a praia.
Biscoito de polvilho
Dentre as ideias de comida para levar para praia não dá para esquecer uma das mais famosas e saudáveis: biscoito de polvilho.
É um lanche irresistível e delicioso, além de ser muito prático para levar para qualquer lugar.
Wraps
Outra opção de lanche para praia são os wraps, aqueles pães achatadinhos que podem ser facilmente encontrados prontos em supermercados e padarias. O bom desse formato é poder escolher o recheio que mais gosta.
Algumas opções são:
- Queijo e peito de peru;
- Tomate;
- Presunto;
- Alface;
- Rúcula;
- Cenoura ralada;
- Beterraba ralada;
- Creme de ricota.
Você pode combinar os ingredientes que preferir e fazer o wraps do seu jeito.
Presunto enrolado
Outra opção clássica entre as ideias de comida para levar para praia é o enroladinho de presunto, mas deve ser armazenado corretamente para que mantenha a temperatura mais fria para não estragar.
Você pode rechear o presunto com outras opções como creme de ricota, queijo cottage ou algum embutido também.
Para deixar o enroladinho firme, conte com um palito espetado no meio.
Diferentes tipos de queijos
Se você consome bebida alcoólica pode apostar nos diferentes tipos de queijos para levar para a praia.
Eles são ótimas opções de petiscos e você pode combinar mais de um tipo para levar. O melhor é que alguns queijos não necessitam de refrigeração, o que torna ainda mais prático de transportar.
Frios
Algumas opções de frios também combinam muito com um dia de muito calor na praia. Você pode separar porções de salame, presunto, pepperoni e presunto de Parma para levar.
Além disso, você pode usar temperos como sal e limão para dar um toque especial. Os lanches ficam ótimo se combinados com azeitona e palmito também.
Patês
Encerrando as nossas dicas de ideias de comida para levar para praia, que tal preparar um saboroso patê?
Estas são ótimas opções para incrementar seus lanches. Você pode levar torradas, pães e até biscoito água e sal para passar no patê.
Eles podem ser feitos de frango, presunto, azeitona e temperos.
Todas as vezes que você for preparar lanches para levar para a praia, se preocupe em armazená-los bem. Use uma bolsa térmica, isopor ou cooler para isso.
Por fim, uma boa pedida é lembrar de levar copos, talheres, pratos e guardanapos, assim facilita o consumo e a higiene do lanche. Dê preferência para itens que possam ser usados mais de uma vez e reduza o volume de lixo gerado.
Outro ponto importante é não esquecer de aumentar o consumo de água durante o dia na praia!
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