Grávidas devem tomar alguns cuidados na viagem de ônibus
Muitas mulheres deixam de fazer viagens e conhecer lugares, quando estão grávidas, pois acreditam que pode ser prejudicial à saúde dela e do bebê. Afinal, grávidas podem viajar de ônibus? Sim, grávidas podem viajar de ônibus. Seguindo as dicas que vamos dar, é possível fazer uma viagem segura e tranquila durante a gestação! Confira:
1. Procure sentar no corredor
Durante a gravidez o corpo da mulher se modifica, a circulação sanguínea aumenta e os órgãos vão se acomodando para dar espaço ao bebê, inclusive a bexiga! Por isso, é muito comum que as gestantes tenham vontade de urinar com maior frequência. Então, para que fique mais cômodo, procure reservar um assento do corredor para o acesso ao banheiro ser mais fácil.
2. Atente-se à duração da viagem
Algumas viagens podem ser longas e cansativas. Como falado anteriormente, a circulação aumenta e você passará muito tempo sentada, por isso, para evitar um inchaço nas pernas e nos pés é recomendado o uso de meias de compressão. E também, desça do ônibus nas paradas para fazer uma leve caminhada, respirar um pouco e dar uma alongada! Em viagens longas, busque viajar em ônibus mais confortáveis.
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3. Hidrate-se e coma bem!
As mamães tendem a ficar mais desidratadas no período de gestação. Sempre leve uma garrafa de água e tome ao menos 1 litro a cada seis horas. Também é recomendado comer lanches leves. Dê preferência aos alimentos feitos em casa para evitar qualquer problema de alergia ou intolerância. Evite os lanchinhos oferecidos durante a viagem, opte por comer uma fruta.
4. Leve sua maleta de medicamentos!
Não é porque irá viajar que o cuidado deve diminuir. Leve todos os medicamentos, suplementos, protetor solar e óleos hidratantes que forem necessários. Sempre descanse quando for possível.
5. Não carregue as malas
Evite levantar peso, malas ou mochilas, dessa maneira você pode evitar acidentes e, ainda, mantém a saúde do bebê.
Lembre-se!
Sempre verifique com seu obstetra antes de viajar se você pode ou não. Cada mulher tem um corpo e uma gestação diferentes, então mantenha seu médico sempre informado sobre as suas intenções de viagens!
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Gostou das dicas? Conte pra gente aqui nos comentários como foi viajar grávida para você, assim você pode ajudar outras leitoras também.
